第十四章第一次练功

    “嗯。”过老伯很满意，这小子终于不再缠着自己叫师父了。他对刘峰倒是挺有好感的，不过他知道现在隐门正遭受重大危机，不能把这个刘峰给扯进来。所以一再不让刘峰叫他师父。

    “记住，我只是教你一些武功粗浅的入门之法，至于本门的武功以你的程度想要修炼还早。”过老伯说道。

    “是。”刘峰觉得过老伯说的没错，恭敬地说。

    “嗯，今晚我就教你吐纳之法。”过老伯说。

    刘峰闻言大喜。他看过很多武侠小说，里面都说吐纳之法是中华武功的根本，只有身体里拥有气，才能御气为力，由内而外，使得武功达到高深的境界。看到罗老伯上来不是教授他武术套路而是教他吐纳之法，刘峰这才感到过老伯这是真心教他，而不是糊弄他。

    过老伯看到刘峰喜不自胜的样子，点点头道：“看来你对吐纳之法知道一点。你练武晚了些，如果再走那由外而内的路子显然是不成的，只能走由内而外的路子。一旦有了内功，再配合一定的拳法、刀法、棍法的套路，达到高手的境界也不难。”

    “请过老伯教诲。”刘峰迫不及待道。

    “嗯，吐纳，顾名思义，吐故纳新是也。吐纳即呼吸，呼吸包括外呼吸和内呼吸。外呼吸是指在肺内进行的外界空气与血液的气体交换，也称肺呼息。所谓内呼吸，是血液与组织细胞的气体交换，也称组织呼吸。我教授你的吐纳之法，主要调整肺呼吸，使之达到古人形容的‘吐惟细细，纳惟绵绵’的均匀、细缓、深长的程度。进而对内呼吸产生良好的影响。当吐纳练息达到高层次时，则无息可调。那时呼吸微微，忽然遽断，进入胎息境界。抱朴释滞里说‘得胎息者，能不以鼻口嘘吸，如入在胞胎之中’。意指练功至深者，就像胎儿在母腹之中，鼻无出入之气。胎息是吐纳练息的最高境界。我即已达胎息的境界了。”过老伯详细的解释着。

    刘峰从来没有向今天一样认真听讲，几乎恨不得把过老伯说的每句话每个词都记住。

    “好了，现在盘腿坐好，五心向天。看着我这样做。”过老伯盘腿坐好，摆出了打坐的姿势“瞑目静心，摒绝杂念。先鼻缓缓吸气，吸气极满后闭目不息，随即默数数字，自一至百以上。当闭气至极，则以口缓缓吐气，吸气或吐气皆须极细极微，毫无气息出入之声，以鸿毛置鼻孔处命纹丝不动为标准。练习日久自然体内便有气感，一旦有了气感，我在教你进一步的导引之法。假以时日，内功自然大成。”

    刘峰按照过老伯的样子，盘腿坐好，再按照过老伯的样子闭目静心，摒弃杂念，开始吐纳练习。然而刚刚一小会儿，刘峰就感到腰酸背疼，有点坐不住了，吐纳之法自然也散乱起来，内心烦躁异常。

    身边的过老伯缓缓道：“刘峰，注意你的意念。你不要想象你在打坐，也不要想你的背你的腰。放松，全身心的放松。你可以想想你坐在舒服的浮云上，周围是潺潺的小溪流水和风吹竹林的沙沙声。你所在之处，空气清新，身体舒服。”

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