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127.第127章 0126BFR血液限制与阻氧面具

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助。

    慢跑到那处校园公共健身房一共2.5公里,陈觉出了一身的微汗,但是肌肉的酸胀感并不强烈。      至于自由属性也在慢跑中刷了0.02出来。

    按照陈觉的估算,以他现目前的力量增长速度,等到下周时可以把这个负重再往上提个几公斤。

    ……

    进了健身房,就看到几个脸熟的家伙。

    自律社的王鑫正带着几个社员在里面撸铁,陈觉见状就凑过去打了声招呼。

    “卧槽!是陈觉学长1

    “学长,你最近怎么没去田径场那边了?”

    “学长伱不知道,你之前发明出的那个【人体升旗】动作在外网都火炸了,好多街健圈的大神都在拍视频模仿。”

    自律社的社员们都围了过来,王鑫看见陈觉后顿时眼前一亮,急忙掏出手机翻墙出去给陈觉看成果。

    只见江大自律社的外网账户居然累积了5万多粉丝,特别是顶置的那条视频,播放量都已经破了千万次,点赞数更是过了百万级别。

    至于里头的评论也大多数是英文,什么“Holy shit”“Mother F**k”“Oh My god”更是层出不穷,显然外国的网友们都在用最热情的地道方言感叹于陈觉发明的【人体升旗】的惊艳程度。

    甚至于那位开创街健五大神技的黑人老哥汉尼拔,都在评论区里给陈觉留言点赞,更是把这条视频的热度给再次炒热了一波。

    “学长,现在国外的街健圈都在讨论你发明的这套【人体升旗】,不少人都说这是街健的第六大神技,能跟维多利亚十字架、虎扑俯卧撑、俄挺变式齐名了。”

    “目前全网只有两位老牌的街健大神复刻成功过,难度比最难的俄挺变式还高1王鑫一脸兴奋,给陈觉翻译着底下的评论,顺带又解释了一下这动作的影响力。

    原本华夏的街健圈在国际上名声并不凸出,因为对比起肌肉量较少的黄种人而言,黑人大神在这个圈子里显然更有发声和影响力。

    不过陈觉的【人体升旗】一出,直接给华夏街健竖了个典型旗帜出来,不仅仅外网在讨论,就连国内的一些老牌街健高手都在议论,甚至有热衷于此的网友还给陈觉封了个“华夏街健第一人”以及“升旗哥”的称号。

    这可把陈觉雷地有些外焦里嫩起来!

    “先是爬楼哥,现在又来个升旗哥?”

    “不过升旗哥这名字,怎么听都感觉有点别扭啊1陈觉心中吐槽不断,下意识地低头往下肢方向看了看。

    见王鑫几人一脸崇拜地看着自己,陈觉面上倒是有些谦虚起来:“都是大家吹捧的,我才练多久,怎么能担得起华夏街健第一人?”

    毕竟他才接触街健没多久,五大神技里的俄挺都才刚刚掌握,距离真正的老牌大神确实有不小的差距。

    ……

    因为陈觉的出现,江大的公共健身房里的气氛变得格外活跃起来。

    不过闹归闹,该练的还是要继续练的。

    陈觉跟王鑫几人聊完之后,就在众人震惊的目光中先把身上的负重一脱,随后从包里拿出了带来的两样小装备。

    第一套是李睿特意提到的【BFR血液限制阻断带】,这是一种能够阻滞血液流动的特殊绑带,它的理论是来自于国外新兴的训练方式:血液限制训练,英文名全称为Blood Flow Restriction Train-ing,简称BFRT。

    至于BFR训练的原理,就是利用低强度的绑带对人体的上肢、下肢进行中度的血管阻流,从而限制动脉血流入,限制收缩肌肉中的静脉血流出。

    在这种缺血的环境下,肌肉内部导致肌肥大的代谢压力会被放大,加速肌肉量的增长,有着“增肌黑科技”的称号在里面。

    至于另外一件则是同样冷门、同样对身体机能有所限制的【阻氧面罩】,它的主要作用就是模拟高原低氧环境,限制人体的空气摄入,从而让身体处于缺氧环境,让健身锻炼更有效果。

    这两样装备一戴上身,陈觉就像是给自己同时上了两道负面BUFF一样,比起背27公斤的负重还要给力。

    只是在健身房的助力单双杠上做了两组30个引体向上试试水,没想到面板就飞速弹出了提示出来:

    ——————

    【叮~】

    【完成一次综合限制类型运动,你的四肢血液流动受到了外部压力阻滞,你体内的血乳酸浓度增加、代谢物累积,生长激素分泌增加,肌肉蛋白质合成加速,部分肌肉出现肌肥大症状。】

    【在缺氧环境下,你体内的血红蛋白含量增加,身体进入主动呼吸状态,呼吸肌得到了锻炼,心肺功能有所提升,身体耐力得到了微弱强化。】

    【力量属性+0.01】

    【体质属性+0.01】

    第一更~

    PS:危险训练动作,请勿模仿!老爷们没面板,可不能照着主角那样练,会出事的。

    (本章完)
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