干掉选择焦虑症

    文/黄老邪

    今年双十一购物狂欢节，马云爸爸和强东哥哥笑的很开心，全天下的剁手党成就了电商狂欢节史无前例的成功！然而，老邪身边的朋友们却陷入了选择焦虑症的怪圈。

    小a在双十一那周的工作效率明显不高，天天魂不守舍跟丢了魂儿似的。工作之余，手里攥着手机，眉头皱的像头蒜，让她焦虑的是：京东和淘宝到底哪个优惠更大？跨店免一活动和满300减100活动到底哪个更省钱？到底是给娃娃买纸尿裤还是给自己买双新鞋？单位诸多男士忍不住赞叹：若家有小a贤妻，夫复何求？比起只会狂刷信用卡的败家娘们儿，小a太会过日子了。直到双十一凌晨，马云爸爸在电视上带着谜之微笑，一声令下：亲，买买买。小a一键清空了购物车。这一刻，天朗气清、烦恼全无。

    在生活中，除了两件事不能选择，人是在不断选择中度过一生的。那不能选择的两件事是：出生和死亡。如同每天24小时，日出日落，我们无法选择时间的尺度，唯一能选择的是如何度过这漫漫长日。

    到底该买房，还是把钱拿来投资自己？

    到底该离开北上广，还是选择在这里奋斗？

    到底该坚守一段恋情，还是该放手？

    到底该找工作，还是继续读研究生？

    面对这样的问题，如果我们觉知自己的思想。会发现所有的问题后面会紧跟着这样的句式：a选择不错，它有如下好处但是万一怎么办？b选择吧，也不错，它有如下的好处但是万一怎么办？

    这样的问题在每个人的生活中很常见，因为选择建构了我们的生活，生活就像连续剧，时间，地点，人物，事件一样不缺。事件这个要素的导演名字就叫“选择”明星选择了“深夜对剧本”这个事件就可能成为渣男，你选择了金融行业，可能就成了高富帅。

    我们不能回避选择，拒绝选择，如同我们不能放弃生活本身。这篇文章老邪想和大家探讨的是：如何减轻选择恐惧症，以及如何做出更好的选择！

    首先安利一个解决问题的方法论：庖丁解牛，简单说就是面临一个问题或困局时，不选择回避问题，也不选择马上解决问题，而是跳出问题，觉知问题的脉络。当年老邪年幼读庖丁解牛，只理解到庖丁这兄弟技艺娴熟，刀法精湛，看上去和隔壁卖肉的王老五没差别。

    成年之后再读，竟然虎躯一震，此文中暗含诸多解决问题的方法论，比麦肯锡方法之类早了不知千百年。文中有一句原文：“始臣之解牛之时，所见无非牛者。三年之后，未尝见全牛也。方今之时，臣以神遇而不以目视，官知止而神欲行”翻译过来是：开始我宰牛的时候，眼里所看到的没有不是牛的；三年以后，不再看到整头的牛了。现在，我凭精神和牛接触，而不用眼睛去看，视觉停止了而精神在活动”

    这里有个问题：三年后庖丁看到的不是整头牛，那是什么？不知道大家是否看过美剧越狱，主角迈克尔异于常人的地方在于：当你看到是一颗螺丝钉，他看到的是螺丝钉的纹路，松紧以及整个监狱的土木结构。同理庖丁说看到的不是整头牛，而是牛的筋骨脉络，五脏六腑，屠牛刀已然是精准的手术刀。

    试想如果我们把生活中的问题变成一头牛，要像庖丁一样高明的解决问题，就要将问题抽丝剥茧，观其脉络！洞察问题是解决问题的前提。

    回到刚才的问题句式：a选择不错，它有这样的好处但是万一怎么办？b选择吧，也不错，它有如下的好处但是万一怎么办？

    暗含了几条引发选择焦虑的深层脉络：

    脉络一：过多的选择带来的不一定是幸福可能是焦虑。有人会说，老邪你这不对，想当年改革开放之前一穷二白，随着物质生活丰富，老百姓的生活越来越幸福，正是更多选择带来了幸福。各位注意，我这里说的是“过多”我敢说看到这篇文章的读者很多选择问题一定是超出了“定义多的这个阈值”

    这个多未必又是数量上的，而是质量上的统称，例如选择一双红色袜子还是绿色袜子，你不会焦虑，但是选择买房还是租房，同样是两个选项，为何后者更焦虑，因为后者承担的质量太重：每个选项都会引发一系列影响你生活的问题。往往让我们陷入选择恐惧症的问题都有“质量重”的属性。

    脉络二：每个选项背后都有利弊。留在北上广发展机会多，但压力大；回老家生活无压力，但失去了发展可能性。我们的痛点在于：想要所有选项的好而不得，想避免所有选项的坏而不得，而我们都想要，所以我们在权衡之间茫然无措。

    脉络三：我们要为自己的选择承担责任，且可能为错误的选择而后悔。每... -->>
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