干掉选择焦虑症

后悔。每个人都是别人生活的智者，而是自己生活的迷者。每当你的闺蜜因为感情问题咨询你时，你常常会迅速判断然后告诉她：那种渣男有什么好留恋的，我要是你就马上分手。

    为何选择变得如此容易？因为你不需要承担相应的责任，失恋的是她又不是你。换做是你，让你陷入痛苦的无非又是同样的处境：如果我再给他一次机会，万一他改邪归正；如果我错过他，万一错过自己的真命天子，我会后悔的。这就是惧怕后悔而带来的选择焦虑。

    总结一下:我们面临的那种引发选择焦虑的问题往往是那些“拥有很多选项，但每个选项各有利弊，且每个选择质量都很重，可能会对我们的生活带来重大影响，而需要抉择并且承担后果品尝后悔滋味的人是自己”

    重点来了，面对这样的选择，如何摆脱选择焦虑？

    首先我们要知道消除选择焦虑的终极办法是：减少选项直至消灭选择。因为没有选择或只有一个选择时，人往往是无压力或幸福的状态。例如买100万或500万的房子跟我没关系，因为我没钱。给我一张北大的录取通知书我会开心死了，但同时给我北大、清华和香港大学的通知书就未必是幸福的事了。

    面对决策困境，老邪这里给出几个减少焦虑的方法供参考：

    一、从未来或者当下的关键要素出发做选择。生活中面临的很多选择，从时间维度上大致可以分为两类：对当下的生活有重大影响的，以及对未来的生活有重大影响的。区分选择所属的类型，找到其中的关键因素做抉择。例如卖肾买iphone还是买小米手机？这个选择题明显偏向于对当下生活有影响，因为明年免不了再次卖肾。那么当下的阶段，你对于手机的关键要素要求是什么？只是用来打电话发微信还是玩大型游戏？更在乎手机的品质面子还是口袋里的钱？

    同理，选择离开北上广还是留在北京奋斗？这是对未来的生活造成重大影响的选择。那么未来你希望自己或孩子留在教育环境更好的北京还是回老家受教育，教育是你在乎的因素吗？你现在的年龄是20岁还是40岁，奋斗十年是否能有获得未来的可能性？如果你只有20岁，从未来出发当然可以选择留在北京试试看。

    二、做足够好的选择而非最好的选择。选择的痛苦来自我们的贪心或者完美主义。什么都想要，但想要的和选择的之间存在差距。例如选择了做公务员，就很难依靠这份工作成为超级富豪，如果你两者都想要，可能会在未来陷入危险境地。

    例如刚毕业就拿到了百度、腾讯、阿里的offer，选择哪个会很焦虑的话，其实你只需要知道这几个公司对你来说都是足够好的，未必非要选择最好的，因为最好的标准很难衡量且随时间变化，那么不如随便选一个就开心去吧。记住老祖宗的智慧：弱水三千，只取一瓢饮这叫知足常乐。

    三、不停行动迭代改进，让选择变得正确。选择让你焦虑的另一个原因是担心后悔，万一在北大和清华的录取之间选择了北大，发现自己不适应不开心怎么办？要知道任何领域都有极其牛逼的人，卖一瓶辣椒酱也可以成就老干妈，啃个鸭脖子也能做成上市公司的周黑鸭。打扑克牌你最佩服或最痛恨的一定是那个拿着一手烂牌最后还打赢的人。

    是我们的执行让选择变得正确，而非选择一个正确的选项就能躺着成为马云爸爸，你不会真的认为马云成为首富是因为当年选择了电子商务这条路吗？那请问他的竞争者怎么没有成功。选择一个不差的选项后迅速行动起来，除了死亡，人生没有终局的对错，只有阶段性的成败，只要不停行动，你会面临接踵而来一个有一个的选择机会去翻盘。我问过一个扑克高手赢的秘诀，答曰四个字：不下牌桌！

    著名经济学家李稻葵曾在演讲中谈到“选择问题”时，讲过一个小故事：我小时候受过一次奇耻大辱，其他小朋友当众把裤子扒了下来。当时我去找老师解决，老师说你一个堂堂男子汉，被人扒了裤子还有脸来找老师；我又去找父母，但父母会认为事出有因是不是我先欺负了别的小朋友。当我没有选择，发现能够依靠只有自己，于是我先求妈妈给我买了一条扎的更紧的裤腰带，这叫守住底线。同时我锻炼跑步和身体，并且观察别的小朋友打架技巧，只到有一天他们又来欺负我，我打赢了他们，我尝到了主动出击获得胜利的喜悦。

    现在的年轻人面临的不是没有选择而是选择太多，我认为年轻人应该迅速明确一个自己人生的大方向，消灭其他选择，守住生存底线的同时背水一战，这时你会发现自己的潜能被激发，一切问题都会迎刃而解。人生的选择其实只要抓住两头，守住生活底线以及你要去的大方向，其间的部分都是成长。

    当我们面临选择焦虑的时候，不妨运用老邪提供的方法试试！

    （公众号：黄老邪聊营销id:hlxmarketing）